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- 107-81-98143
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- 080-023-7007
º» »çÀÌÆ®ÀÇ ÄÜÅÙÃ÷´Â ÀúÀ۱ǹýÀÇ º¸È£¸¦ ¹Þ´Â¹Ù, ¹«´Ü ÀüÀç, º¹»ç, ¹èÆ÷ µîÀ» ±ÝÇÕ´Ï´Ù.
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ÀÛ¼ºÀÏ 2019.05.20
¿À´Ãµµ ¡®¸Å¿ì ³ª»Ý¡¯ÀÌ´Ù. 3¿ù¿¡¸¸ Ãʹ̼¼¸ÕÁö ¼öÄ¡°¡ ½Ã°£´ç 150§¶/§©À» ±â·ÏÇÑ ³¯ÀÌ 8ÀÏ° Áö¼ÓµÆ´Ù. ¹Ì¼¼¸ÕÁö °üÃø ÀÌ·¡ ÃÖ°í ¼öÄ¡´Ù. ÀÌÁ¦ ¹Ì¼¼¸ÕÁö´Â Àç¾Ó ¼öÁØÀÌ´Ù. Àç¾ÓÀº ±Øº¹ÇØ¾ß ÇÏ´Â ¹ý. ¹Ì¼¼¸ÕÁö ³óµµ°¡ £À»¼ö·Ï ´ëó ¹æ¹ýµµ ÁøÈÇÏ°í ÀÖ´Ù. 1±Þ ¹ß¾Ï¹°Áú¿¡ µÑ·¯½ÎÀÎ ¿ì¸® °¡Á·ÀÇ °Ç°À» ÁöÅ°´Â ¹ýÀ» »ìÆ캻´Ù.
01 ¹Ý·Á½Ä¹°À» Å°¿ö¶ó
½Ä¹°Àº ¿À¿°µÈ °ø±â¸¦ Á¤ÈÇÏ´Â ÈûÀÌ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ °ø±â Á¤È¿¡ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Â ½Ä¹°À» Áý ¾È¿¡ µéÀÌ¸é ¹Ì¼¼¸ÕÁö ³óµµ¸¦ ³·Ãß´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. Æ¿¶õµå½Ã¾Æ, ½ºÅ²´ä¼½º, ½ºÅõÅ°, ¾Æ·¹Ä«¾ßÀÚ µîÀº °ø±â Á¤È È¿´Éµµ ÀÖÁö¸¸ Å°¿ì±âµµ ½¬¿ö¼ ¿äÁò ÇÑâ Àαâ ÀÖ´Ù.
02 û¼ÒÇϱâ Àü ºÐ¹«±â¸¦ ½á¶ó
¹Ì¼¼¸ÕÁö°¡ ½ÉÇÑ ³¯Àº °¡±ÞÀû û¼Ò±â¸¦ µ¹¸®Áö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. û¼Ò±â¸¦ µ¹¸®´Â °Íº¸´Ù ¹°°É·¹ÁúÇÏ´Â °Ô Áý ¾È ¹Ì¼¼¸ÕÁö¸¦ ÁÙÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. û¼Ò¸¦ ½ÃÀÛÇϱâ Àü ºÐ¹«±â·Î °øÁß¿¡ ¹°À» »Ñ¸®¸é Áý ¾È¿¡ ¶°´Ù´Ï´Â ¹Ì¼¼¸ÕÁö¸¦ °¡¶ó¾ÉÈú ¼ö ÀÖ´Ù.
03 ±Á´Â ¿ä¸®´Â ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù
»ý¼±±¸À̳ª »ï°ã»ì ±¸ÀÌó·³ ±Á´Â ¿ä¸®´Â ¸ÔÀ» ¶§´Â ÁÁÁö¸¸ Áý ¾È¿¡ ³¿»õ°¡ ¹ê´Ù. ¹Ì¼¼¸ÕÁö°¡ ¸¹¾Æ ȯ±â°¡ ¾î·Á¿î ³¯Àº ÀÌ·± ¿ä¸®¸¦ ÀÚÁ¦ÇÑ´Ù. ±¸ÀÌ ¿ä¸®¸¦ Æ÷±âÇÒ ¼ö ¾ø´Ù¸é ¿¡¾îÇÁ¶óÀ̾ »ç¿ëÇÏ´Â °Íµµ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ¿¡¾îÇÁ¶óÀ̾î·Î ¿ä¸®ÇÏ¸é °Ç°¿¡µµ ÁÁ°í ³¿»õ¸¦ »©´À¶ó Áý ¾ÈÀ» ȯ±âÇÒ ÇÊ¿äµµ ¾ø´Ù.
04 ¹Ì¼¼¸ÕÁö Áúȯ ¿¹¹æ¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀ» ¸Ô´Â´Ù
¹Ì¼¼¸ÕÁö¿¡´Â Á߱ݼÓÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ü³»¿¡ ½×ÀÎ Á߱ݼÓÀ» ¹èÃâÇÏ´Â µ¥´Â ¹Ì¿ªÀ̳ª ´Ù½Ã¸¶ °°Àº ÇØÁ¶·ù°¡ ÁÁ´Ù. ¹Ì¼¼¸ÕÁö´Â ¿ì¸® ¸ö¿¡¼ ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ¾Ñ¾Æ°¡±âµµ ÇÑ´Ù. ¾Æ¸óµå °°Àº °ß°ú·ù³ª ¾Æº¸Ä«µµ, µî Ǫ¸¥ »ý¼±À» ¸ÔÀ¸¸é ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ü³»¿¡ °ø±ÞÇÏ¸é¼ Ã¼³»¿¡ ¹Ì¼¼¸ÕÁö°¡ ½×ÀÌ´Â °ÍÀ» Á¶±ÝÀ̳ª¸¶ ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù.
05 ¹°À» ÀÚÁÖ ¸¶¼Å¶ó
¹Ì¼¼¸ÕÁö´Â È£Èí±â °Ç°¿¡ Ä¡¸íÀûÀÌ´Ù. ¸ñÀ̳ª Äà¼Ó¿¡ ħÅõÇØ µû²û°Å¸®°Ô ÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ÀÚÄ© ¿°Áõ±îÁö À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ì¼¼¸ÕÁö·Î »ý±â´Â È£Èí±â ¹®Á¦¸¦ ¿¹¹æÇÏ·Á¸é ¹°À» ÀÚÁÖ ¸¶½ÃÀÚ. È£Èí±â°¡ ÃËÃËÇÏ°Ô À¯ÁöµÇ°í ³ª»Û ¹Ì¼¼¸ÕÁöµµ °Å¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù.
06 ȯ±â´Â °¡²û¾¿
¹Ì¼¼¸ÕÁö°¡ ½ÉÇÏ´Ù°í ½Ç³» ȯ±â¸¦ ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¿ÀÈ÷·Á °Ç°¿¡ ÇØ·Ó´Ù. ÇÑ ¹ø¾¿ ȯ±âÇÏ°í, ¹Ì¼¼¸ÕÁö °æº¸°¡ ÇØÁ¦µÈ ³¯ ÇÏ·ç ¼¼ ¹ø 30ºÐ Á¤µµ¾¿ ȯ±âÇϸé Áý ¾È¿¡ ½×ÀÎ ¹Ì¼¼¸ÕÁö°¡ ÃæºÐÈ÷ ºüÁ®³ª°£´Ù. ÇâÃʸ¦ ÄÑ´Â °ÍÀº ÁÁÁö ¾Ê´Ù. ÇâÃʸ¦ Å¿ì¸é¼ ¹ß»ýÇÏ´Â ÀÌ»êÈź¼Ò, ±×À»À½ µîÀÌ °ø±â ÁúÀ» ´õ ³ª»Ú°Ô ¸¸µç´Ù.
07 ÄÚ ¼¼Ã´, °¡±Û·Î È£Èí±â °Ç°À» ÁöÄѶó
È£Èí±â °Ç°À» ÁöÅ°±â À§ÇØ Áý¿¡¼ °£´ÜÈ÷ ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Ç°¹ýµµ ÀÖ´Ù. ½Ä¿°¼ö·Î ÄÚ ¼¼Ã´À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. óÀ½¿¡´Â ¾î·ÆÁö¸¸ ¸î ¹ø ÇÏ´Ù º¸¸é Àͼ÷ÇØÁø´Ù. ÄÚ ¼¼Ã´À» Çϸé Äà¼Ó ±í¼÷ÀÌ ÀÚ¸® ÀâÀº ¹Ì¼¼¸ÕÁö¸¦ Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÚ±â Àü¿¡ ¹°À̳ª °¡±Û¾×À¸·Î ÀÔ¾ÈÀ» Ç󱸰í ÀÚ´Â °Íµµ È£Èí±â °Ç°À» ÁöÅ°´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
08 ¿ÜÃâÇÒ ¶§ ÀÔÀº ¿ÊÀº ¹Ýµå½Ã ¼¼Å¹
´ç¿¬ÇÑ À̾߱âÁö¸¸ ¿ÜÃâÇÏ°í Áý¿¡ µé¾î¿À¸é ¿Ê¿¡ ¹Ì¼¼¸ÕÁö°¡ ¸¹ÀÌ ¹¯¾î ÀÖ´Ù. ¿ÜÃâ ÈÄ ÀÔÀº ¿ÊÀº ¹Ýµå½Ã ¹Ù·Î ¼¼Å¹ÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ±×·¸Áö ¾ÊÀ¸¸é ¿Ê¿¡ ¹¯Àº ¹Ì¼¼¸ÕÁö°¡ ´Ù½Ã ÇÇºÎ¿Í È£Èí±â·Î ħÅõÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. »¡·¡¸¦ ¸»¸± ¶§µµ ½Ç³»¿¡ ³Î¾îµÎ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
09 ¿ÜÃâ ÈÄ¿¡´Â ¸ñ¿å
¹Ì¼¼¸ÕÁö´Â ¿Ê»Ó ¾Æ´Ï¶ó ÇÇºÎ¿Í È£Èí±â, ¸Ó¸®Ä«¶ô µî ¿Â¸ö °÷°÷¿¡ ¹¯¾î ÀÖ´Ù. ¸ö¿¡ ´Þ¶óºÙÀº ¹Ì¼¼¸ÕÁö¸¦ Á¦°ÅÇÏ·Á¸é 15~20ºÐ°£ ¸ñ¿åÀ» ÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ¹Ì¼¼¸ÕÁö¿¡ »©¾Ñ±ä ¼öºÐÀ» ä¿ï ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¼¼¾È°ú ¾çÄ¡µµ ²Ä²ÄÈ÷ ÇØ¾ß ¹Ì¼¼¸ÕÁö·Î ÀÎÇÑ ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
10 ½Ç³» ½Àµµ À¯Áö
¸ÕÁö´Â ½Ç³»°¡ °ÇÁ¶ÇÒ ¶§ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ¹Ì¼¼¸ÕÁö°¡ ½ÉÇÑ ³¯Àº ½Ç³» ÀûÁ¤ ½Àµµ¸¦ À¯ÁöÇØ ¸ÕÁö°¡ ´õ ¹ß»ýÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ½Å°æ ¾´´Ù. ½Ç³» ÀûÁ¤ ½Àµµ´Â 40~60%´Ù. ÀûÁ¤ ½Àµµ¸¦ À¯ÁöÇϸé È£Èí±â ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ°í, û¼ÒÇϱ⿡µµ ¼ö
¿ùÇÏ´Ù.
¹Ì¼¼¸ÕÁö°¡ ¸¸µç »õ·Î¿î Æ®·»µå
½£¼¼±Ç, ¹Ì¼¼¸ÕÁö Àâ´Â ¾ÆÆÄÆ® µîÀå
¹Ì¼¼¸ÕÁö´Â ºÎµ¿»ê½ÃÀå¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ¿äÁòÀº ¾ÆÆÄÆ®´ÜÁö ±Ùó¿¡ °ø¿øÀÌ ÀÖ´Â À̸¥¹Ù ¡®½£¼¼±Ç¡¯ ¾ÆÆÄÆ®°¡ °¢±¤¹Þ°í ÀÖ´Ù. ÀÍÈ÷ ¾Ë·ÁÁø ´ë·Î ³ª¹«´Â ÇÑ ±×·ç´ç ¿¬°£ 35.7gÀÇ ¹Ì¼¼¸ÕÁö¸¦ ÁÙÀÌ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ µµ½Ã¿¡ ÀÖ´Â ½£Àº ¹Ì¼¼¸ÕÁö¸¦ ÁÙÀÌ´Â µ¥ »ó´çÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ÁÖÅûê¾÷¿¬±¸¿ø ±èÁöÀº Ã¥ÀÓ¿¬±¸¿øÀº ¡°ÁÖÅÃÀ» ¼±ÅÃÇÏ´Â ¿äÀÎÀ» ¹¯´Â ¼³¹®Á¶»ç¸¦ ÁøÇàÇßÀ» ¶§ ÀÀ´äÀÚÀÇ 35%°¡ ÀÚ¿¬ÀÌ ÁÖ´Â ÄèÀû¼ºÀ» ²Å¾Ò´Ù¡±¸ç ¡°ÃÖ¾ÇÀÇ ¹Ì¼¼¸ÕÁö °ø½À ¶§¹®¿¡ ÁýÀ» ¾Ë¾Æº¼ ¶§ ÁÖº¯ ȯ°æÀ» ¿ì¼±ÀûÀ¸·Î »ìÇÇ´Â »ç¶÷ÀÌ ´Ã¾ú´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ¹Ì¼¼¸ÕÁö °ÆÁ¤ ¶§¹®¿¡ ¿äÁòÀº °Ç¼³»ç¸¶´Ù ¹Ì¼¼¸ÕÁö¸¦ È¿°úÀûÀ¸·Î Â÷´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã½ºÅÛÀ» »õ ¾ÆÆÄÆ®¿¡ Àû¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù. GS°Ç¼³Àº ¹Ì¼¼¸ÕÁö¸¦ ºñ·ÔÇÑ ÀÌ»êÈź¼Ò µî À¯ÇØ ¹°ÁúÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â ½Ã½ºÅ¬¶óÀÎÀ» °³¹ßÇØ ¿ÃÇØ ÇϹݱâ±îÁö ÁÖ¿ä ºÐ¾ç ´ÜÁö¿¡ °ø±ÞÇÑ´Ù. LH´Â 5¿ùºÎÅÍ ¹ßÁÖÇÏ´Â °ø°øÁÖÅà ¿¤¸®º£ÀÌÅÍ¿¡ °ø±âûÁ¤±â¸¦ ¼³Ä¡ÇØ ÀÔÁÖ¹ÎÀÇ °Ç°À» º¸È£ÇÑ´Ù. Çö´ë°Ç¼³Àº ÁýÀ¸·Î µé¾î°¡±â Àü¿¡ ¿ÜÅõ¿¡ ¹¯Àº ¿À¿°¹°ÁúÀ» Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¡®°øµ¿Çö°ü ¿¡¾î»þ¿ö ºÎ½º¡¯¿Í ¡®HŬ¸° Çö°ü¡¯À» ¼³Ä¡ÇÑ´Ù. ´ë¿ì°Ç¼³Àº ´ÜÁö ÀÔ±¸ºÎÅÍ ½Ç³»±îÁö ÀÔÁÖÀÚÀÇ µ¿¼±¿¡ µû¶ó °ø±â¸¦ Á¤ÈÇÏ´Â ±â¼úÀ» °³¹ßÇØ °ø±â ÁúÀ» °³¼±ÇÑ´Ù.
¹Ì¼¼¸ÕÁö º¸Çè»óÇ° Ãâ½Ã
¹Ì¼¼¸ÕÁö ½Ã´ë¸¦ ¸Â¾Æ º¸Çè»çµéÀÌ ¡®¹Ì¼¼¸ÕÁö °Ç°º¸Ç衯À» ÀÕµû¶ó Ãâ½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù. DB¼ÕÇغ¸ÇèÀº Æíµµ¿°, Ãà³óÁõ, ±Þ¼º±âµµ¿°, ÀÎÈÄ Áúȯ, ƯÁ¤ ÈÄ°¢ Áúȯ, ¹é³»Àå µî ¹Ì¼¼¸ÕÁö·Î »ý±â±â ½¬¿î ÁúȯÀ» º¸ÀåÇÏ´Â º¸ÇèÀ» Ãâ½ÃÇÑ´Ù. ±³º¸»ý¸í°ú Çö´ëÇØ»óÀº ¹Ì¼¼¸ÕÁö Áúº´À» º¸ÀåÇÏ´Â ¾î¸°ÀÌ º¸Çè»óÇ°À» ÆǸÅÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾ÆÁ÷ ¹Ì¼¼¸ÕÁö·Î ÀÎÇÑ ¼Õ½ÇÀ» ÆľÇÇϱ⠾î·Á¿ö ¹Ì¼¼¸ÕÁö º¸ÇèÀÌ ÀÚ¸®¸¦ ÀâÀ»Áö´Â ¹ÌÁö¼ö´Ù. º¸Çè¾÷°è °ü°èÀÚ´Â ¡°¹Ì¼¼¸ÕÁö´Â ÀçÇØ ¼ºÇâÀ» ¶ì±â ¶§¹®¿¡ ¹Î°£º¸Ç躸´Ù Á¤Ã¥º¸Çè¿¡ °¡ÀÔÇÏ´Â °ÍÀÌ ³´´Ù¡±°í Á¶¾ðÇß´Ù.
ÃëÀç Àå°¡Çö ±âÀÚ »çÁø ´º½Ã½º
ÀúÀÛ±ÇÀÚ¨Ï ¢ßÁ¶¼±´º½ºÇÁ·¹½º ¿©¼ºÁ¶¼± 4¿ùÈ£ ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö