ºäƼÁ¤º¸

ºäƼ/»ýÈ°/°Ç°­ °¢ ºÐ¾ßº° »ýÈ°¼ÓÀÇ µµ¿òÀÌ µÇ´Â Á¤º¸¸¦ Á¦°ø ÇÕ´Ï´Ù.

Ŭ·»Â¡ÀÇ ³·°ú ¹ã

ÀÛ¼ºÀÏ 2016.11.23

Ŭ·»Â¡ÀÇ ³·°ú ¹ã_´ç½ÅÀÇ ¿å½Ç¿£ µÎ °³ÀÇ Æû Ŭ·»Àú°¡ ±¸ºñµÇ¾î ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. Ŭ·»Â¡¿¡µµ ¾ö¿¬È÷ ¡®³·°ú ¹ã¡¯ÀÌ ÀÖÀ¸´Ï±î. 

 

 

AM 07:00 ¾ÆħÀ» À§ÇÑ ¼øÇÑ Å¬·»Â¡
±Ø°Ç¼º ÇǺÎÀÎ ¿¡µðÅÍ´Â °ú°Å ¡®¹ã ½Ã°£ À§ÁÖ·Î ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ Å¬·»Â¡¸¸ ÇÑ´Ù¡¯°í °íÁýÇØ¿Ô´Ù. ÇǺο¡¼­ ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î »ý±â´Â À¯ºÐ±â°¡ ÀûÀº ÆíÀ̶ó ¾Ä¾î³¾¼ö·Ï °ÇÁ¶ÇØÁú ¼ö ÀÖ´Ù´Â »ý°¢¿¡¼­¿´´Ù. ±×·¸´Ù º¸´Ï Áý¿äÇÑ ³ªÀÌÆ® Ŭ·»Â¡¿¡ ºñÇØ ¾Æħ ¼¼¾È¿¡´Â ¼Ò±ØÀûÀ̾ú´Ù. ÇǺΠ¹Ì³à·Î À¯¸íÇÑ ÇÑ ¿©¹è¿ì°¡ ÀÚ¼­Àü¿¡¼­ ¡®¹ã³·À¸·Î ¹° ¼¼¾È¸¸ ÇÑ´Ù¡¯°í ½á³õÀº À̾߱⿡ ȤÇØ ÀϺη¯ °í¾çÀÌ ¼¼¼ö¸¦ Çϱ⵵ ÇßÀ¸´Ï±î. °á·ÐºÎÅÍ ¸»ÇÏÀÚ¸é ¾Æħ ¹° ¼¼¾ÈÀº ÁÁÀº ¼±ÅÃÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ÇϷ縦 ¸¶Ä£ ÇǺδ ÀáÀÚ´Â µ¿¾È ÇÇÁö¿Í ³ëÆó¹° µîÀ» ¹èÃâÇϴµ¥, À̸¦ ¹°·Î¸¸ ¾Ä¾î³»±â´Â ´ç¿¬È÷ ¿ªºÎÁ·. ¾Ö°æ ¸Å½ººäƼÆÀÀÇ À̶̹ó °úÀåÀº ¡°¾Æħ¿¡ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î³»Áö ¸øÇÏ¸é ¼¼¾ÈÀº °¢ÁúÀ» Á¦°ÅÇÒ Å¸À̹ÖÀ» ³õÃÄ ¸ÞÀÌÅ©¾÷±îÁö µé¶ß°Ô ¸¸µç´Ù¡±°í Á¶¾ðÇß´Ù. ±×·¸´Ù°í ¾Æħ¸¶´Ù ¹ãó·³ µö Ŭ·»Â¡ÇÒ ¼ö´Â ¾ø´Â ³ë¸©. ±×·¡¼­ ¾ÆħÀ» À§ÇÑ ¼¼¾ÈÁ¦°¡ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ¾Æħ Àü¿ë ¼¼¾ÈÁ¦¸¦ °í¸£´Â °¡Àå Áß¿äÇÑ ±âÁØÀº ÇǺο¡ ÀÚ±ØÀ» ÁÖÁö ¾Ê´Â ¸¶ÀϵåÇÑ ¾à»ê¼º Á¦ÇüÀ̾î¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. »ó´ëÀûÀ¸·Î °ÅÇ°ÀÌ Àû°í, ¼Ò·®¸¸ ´ú¾îµµ ¾ó±¼ Àüü¿¡ ºÎµå·´°Ô Æì ¹ß¸®´Â Á¦ÇüÀÌ Àû´çÇÏ´Ù. ¹ã ½Ã°£¿¡ ºñÇØ ÇǺΠ³ëÆó¹°ÀÌ ÀûÀº ¸¸Å­ ÀÌÁß ¼¼¾ÈÀÌ ÇÊ¿ä ¾ø°í ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ ÈÄ¿¡µµ ÇǺο¡ ¶¥±èÀÌ ´À²¸ÁöÁö ¾Ê´Â Á¦Ç°À» °í¸£´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. À̸¶Àúµµ ±ÍÂú°Ô ´À²¸Áø´Ù¸é, °¡º­¿î ¹° ¼¼¾È ÈÄ ³ë¸°½º(¾Ä¾î³¾ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Â, ÁÖ·Î º£À̺ñ °â¿ë Á¦Ç°À» °í¸¥´Ù°í ÀÌÇØÇÏ¸é ½±´Ù) ŸÀÔÀÇ ¿öÅÍ Å¬·»Àú¸¦ È­Àå¼Ø¿¡ Àû¼Å Åä³Ê Àü ´Ü°è¿¡¼­ ¾ó±¼À» °¡º±°Ô ´Û¾Æ³»´Â °Íµµ ¹æ¹ý!

 

 

PM 10:00 ¸ð°ø±îÁö ºñ¿ì´Â µö Ŭ·»Â¡
Àáµé±â Àü µö Ŭ·»Â¡ÀÇ Á߿伺ÀÌ¾ß ¼³¸íÀÌ ÇÊ¿ä ¾øÀ» ÅÍ. ´Ü ¿©±â¼­ °£°úÇϱ⠽¬¿î Á¡Àº ¸¹Àº À̵éÀÌ ¹«Á¶°Ç ¡®±ú²ýÀÌ ¾Ä´Â °Í¡¯¿¡¸¸ ÁýÁßÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. µö Ŭ·»Â¡Àº ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î³»µÇ ÀÚ½ÅÀÇ ÇǺΠŸÀÔ¿¡ ¸Â´Â ¹æ¹ýÀ» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù. ÇǺΰ¡ °Ç°­ÇÑ ÆíÀ̶ó°í Çؼ­ ¹«ÀÛÁ¤ ÀÌÁß, »ïÁß ¼¼¾ÈÀ» ¹Ýº¹ÇÏ´Ù º¸¸é °á±¹Àº ¹Î°¨¼º ÇǺηΠº¯Çϱ⠽±´Ù. ¹öÃ÷ºñ ½ºÆÄÀÇ ½ºÅ²Äɾî Àü¹®°¡ ¹ÚÁöÀº ¸Å´ÏÀú´Â ÇǺΠŸÀÔº° Ŭ·»Â¡ ·¹½ÃÇǸ¦ Á¦¾ÈÇß´Ù. °Ç¼º ÇǺζó¸é 1Â÷·Î Ŭ·»Â¡ ¿öÅ͸¦ ÀÌ¿ëÇØ Æ÷ÀÎÆ® ¸ÞÀÌÅ©¾÷À» Áö¿î ÈÄ 2Â÷·Î Æû Ŭ·»Àú³ª È¿¼Ò ¼¼¾ÈÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù°í. ´õºÒ¾î 4~5ÀÏ¿¡ ÇÑ ¹øÀº AHA ¼ººÐÀÌ ´ã±ä °¢Áú Á¦°Å Ŭ·»Àú·Î µö Ŭ·»Â¡À» ÇØÁְųª ¿ö½Ã ¿ÀÇÁ ŸÀÔÀÇ ¼öºÐ ¸¶½ºÅ© ÆÑÀ» »ç¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ýµµ ÀÖ´Ù. ¿©±â¼­ Ŭ·»Â¡ ¿öÅ͸¶Àúµµ ÀÚ±ØÀûÀ¸·Î ´À²¸Áö´Â ¹Î°¨¼º ÇǺζó¸é Ŭ·»Â¡ ·Î¼ÇÀ» »ç¿ëÇÏ´Â °Ô Àû´çÇÏ´Ù. °¡º­¿î È­ÀåÀº ·Î¼Ç ŸÀÔÀÇ Å¬·»Àú·Î »ì»ì ¹®Áú·¯ ¹°·Î Çó±Å³»°í, È­ÀåÀ» £°Ô ÇÑ ³¯¿¡´Â Á© ŸÀÔ Å¬·»Àú·Î 2Â÷ ¼¼¾ÈÀ» ÇØÁÖ¸é ³¡! ¹Ý¸é À¯ºÐ±â°¡ ¸¹Àº Áö¼º ÇǺζó¸é Ŭ·»Â¡ ¿ÀÀÏ°ú Æû Ŭ·»Àú µîÀ¸·Î ¼öºÐ°¨À» À¯ÁöÇϸ鼭 µö Ŭ·»Â¡ÇØÁÙ °ÍÀ» ±ÇÇÑ´Ù. ¿©±â¿¡ 2~3ÀÏ¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿ ½ºÅ©·´Á¦³ª Ŭ·¹ÀÌ ¸¶½ºÅ© µîÀ¸·Î ÇÇÁö¸¦ Á¶ÀýÇÏ¸é µÈ´Ù°í(¸ÞÀÌÅ©¾÷ ½Ã ÇÁ¶óÀÌ¸Ó µîÀÇ ÇÇÁö ÄÁÆ®·Ñ Á¦Ç°À» ¾²°í ÀÖ´Ù¸é ´õ´õ¿í Ŭ·»Â¡¿¡ ½Å°æ ½á¾ß ÇÑ´Ù). ¸¶Áö¸·À¸·Î ÇöÀç »ç¿ëÇÏ°í Àִ Ŭ·»ÀúÀÇ Á¦ÇüÀº ÇǺο¡ Àß ¸ÂÁö¸¸, ¼¼Á¤ È¿°ú°¡ Á¶±Ý ºÎÁ·ÇÏ°Ô ´À²¸Áø´Ù¸é ºÎµå·¯¿î ¸ð¸¦ Áö´Ñ Ŭ·»Â¡ µð¹ÙÀ̽º¸¦ ÁÖ 1~2ȸ Á¤µµ ½áÁÖ´Â °Íµµ ÁÁ´Ù.

 

 

<(c) ¿©¼ºÁß¾Ó / ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>