LG»ýÈ°°Ç° ½ºÅ丮
- (ÁÖ) LG»ýÈ°°Ç° ´ëÇ¥ÀÌ»ç :
- ÀÌÁ¤¾Ö
- »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ :
- 107-81-98143
- °í°´»ó´ã½Ç :
- 080-023-7007
º» »çÀÌÆ®ÀÇ ÄÜÅÙÃ÷´Â ÀúÀ۱ǹýÀÇ º¸È£¸¦ ¹Þ´Â¹Ù, ¹«´Ü ÀüÀç, º¹»ç, ¹èÆ÷ µîÀ» ±ÝÇÕ´Ï´Ù.
Copyright © LG H&H Co., Ltd. All Rights Reserved.
¿©·¯ºÐÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿î ²ÞÀ»
½ÇÇöÇØ µå¸³´Ï´Ù.
¿©·¯ºÐÀÇ °Ç°ÇÑ »îÀ»
ÁöÄÑ µå¸³´Ï´Ù.
¿©·¯ºÐÀÇ È°±âÂù »ýÈ°À»
¸¸µé¾î µå¸³´Ï´Ù.
¿©·¯ºÐÀÇ È°±âÂù »ýÈ°À»
¸¸µé¾î µå¸³´Ï´Ù.
°í°´ÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿ò°ú ²ÞÀ» ½ÇÇöÇÏ´Â
ÃÖ°íÀÇ »ýÈ°¹®È ±â¾÷À» Ãß±¸ ÇÕ´Ï´Ù.
ºäƼ/»ýÈ°/°Ç° °¢ ºÐ¾ßº° »ýÈ°¼ÓÀÇ µµ¿òÀÌ µÇ´Â Á¤º¸¸¦ Á¦°ø ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÛ¼ºÀÏ 2018.03.26
5´ë ·¹µå Á¸ »çÀÎÀ» Àâ¾Æ¶ó
Ä£±¸º¸´Ù ´õ ³ªÀÌ µé¾î º¸ÀÌ´Â ÀÌÀ¯. ÀÌÁß Åΰú ¹¶ÅöÇÑ ¾ó±¼ ¶óÀÎ, Ç« ²¨Áø ´«¹Ø°ú ÆÈÀÚ ÁÖ¸§, Ãà óÁø ÀÔ°¡ ±×¸®°í ĢĢÇÑ ÇǺΠÅæ.
³ªÀ̺¸´Ù ¾î·Á º¸ÀÌ´Â ¾ó±¼Àº?
v ¾ó±¼ÀÌ µÕ±Û¸é¼ ÅëÅëÇÏ°í µ¿±×¶õ ¾Õ ±¤´ë¿Í ª°í °¼¸§ÇÑ Åμ±.
v ÄÚ´Â ³Ê¹« ±æÁö ¾Ê°í ¾ó±¼ Å©±â¿¡ ºñÇØ Âª´Ù.
v ÀÔ¼úÀº µµÅèÇÏ°í ±Í´Â ÀÛÀ¸¸é¼ ±ÓºÒÀÌ ÅëÅëÇÏ´Ù.
v ´ÙÅ©¼Å¬, ´« ¹Ø Áö¹æ ¶§¹®¿¡ ĢĢÇÑ ´« ¹ØÀÌ ¾Æ´Ñ ¶Ç·ÇÇÏ°í »ý±â ÀÖ´Â ´«¸Å.
v ÇǺΠÅæÀÌ ¸¼°í Åõ¸íÇÏ´Ù.
v À̸¶ºÎÅÍ ¹Ì°£, ¹Ì°£ºÎÅÍ ÄÚ³¡, ÄÚ³¡¿¡¼ ÅαîÁö 1 : 1 : 0.8ÀÇ È²±Ý ºñÀ².
³ªÀ̺¸´Ù ¾î·Á º¸ÀÌ·Á¸é Æò»ó½Ã ÀÌ·¸°Ô!
v AGEs(ÃÖÁ¾´çȻ깰)À̳ª ´ç·ù°¡ ³ôÀº À½½Ä µî ´çÈ Çö»óÀÌ ³ôÀº À½½ÄÀ» ÁÙÀδÙ.
v ½ºÆ®·¹½º ÃÖ´ëÇÑ ¾È ¹Þ°í, ÃæºÐÇÑ ¼ö¸é°ú ÈÞ½ÄÀ» ÅëÇØ È°¼º»ê¼ÒÀÇ »ý¼ºÀ» ÃÖ¼ÒÈÇÑ´Ù.
v ÀǽÄÀûÀ¸·Î ÀÔ¼úÀº ´Ù¹°¸é¼ Åο¡ ÈûÀ» »©¼ ÇÏ¾È¸é ±ÙÀ°À» ÃÖ´ëÇÑ ´ú ¹ß´Þ½ÃÅ°±â.
v ¿ôÀ» ¶© ÀÔ¿¡ ÇѲ¯ ÈûÀ» ÁÖ°í, ÀÔ²¿¸® ²ø¾î¿Ã¸®±â.
v ÇÏ·ç 5ºÐ¾¿ ÇÏ´Â ÀÔ²¿¸® ¿îµ¿ÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
v ÇÏ·ç¿¡ ºñŸ¹Î C 3000mg ¼·ÃëÇϸé ÁøÇÇ Äݶó°Õ ÇÕ¼ºÀÌ Áõ°¡ÇØ ÅÊÅÊÇÑ ÇǺθ¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù.
v Àڿܼ± Â÷´ÜÀÇ »ýÈ°È. ÇǺΠÁøÇÇÃþ±îÁö ħÅõÇÏ´Â Àڿܼ± A´Â ÇǺΠź·ÂÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â ÁÖ¹ü.
v Äݶó°Õ Àç»ýÀ» µ½´Â ·¹Æ¼³î, ±Û¸®ÄÚ¸¯»ê, ºñŸ¹ÎC°¡ ÇÔÀ¯µÈ ÈÀåÇ° »ç¿ëÇϱâ. º¸½ÀÀº ±âº»ÀÌ´Ù.
v ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 1~2ȸ, 5ºÐ Å©¸² ¸¶»çÁö·Î Ç÷¾×¼øȯ ÃËÁøÇϱâ. ¡®ÀÚ±Ø ¾øÀÌ ºÎµå·´°Ô¡¯°¡ Æ÷ÀÎÆ®.
Zone 1 ÆäÀ̽º ¶óÀÎ
Æò»ó½Ã ¾ó±¼ ±ÙÀ°À» Àß »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê°í ¹«Ç¥Á¤ÇÑ »ç¶÷Àº óÁüÀÌ ´õ »¡¸® ¿Â´Ù. ³ªÀÌ°¡ ¸¹Áö ¾ÊÀºµ¥µµ ÀÌÁß ÅÎ, Å«¹ÙÀ§ ¾ó ±¼, µÐŹÇÑ ¾ó±¼ ¼± ¶§¹®¿¡ °í¹ÎÀ̶ó¸é ºÎÁ¾À» ÀǽÉÇÒ °Í. ¼¼·³À̳ª Å©¸²À» ¹Ù¸¦ ¶§ 1ºÐ Á¤µµ ¸¶»çÁöÇÏ¸é ³ëÆó¹° ¹èÃâ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ¾î ¾ó±¼ Å©±â¿Í ÆäÀ̽º ¶óÀÎÀÌ ´«¿¡ ¶ç°Ô ½½¸²ÇØÁø´Ù. ¸¶»çÀú³ª µð¹ÙÀ̽ºÀÇ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ¸¸é ´õ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
Self Massage
1 ¿À¸¥ÂÊ ¸ñ ¾Æ·§ºÎºÐ¿¡¼ ¸²ÇÁÀýÀÇ È帧À» µû¶ó °üÀÚ³îÀ̱îÁö ²ø¾î¿Ã¸°´Ù. ¿ÞÂʵµ °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î, Á¿ì 1ȸ¾¿
2 ¾öÁö¸¦ ÅÎ ¾Æ·¡ÂÊ¿¡ ³õ°í ÅΰüÀý À§¿¡ °ËÁö¿Í ÁßÁö¸¦ ´í ä·Î »ç¼± ¹æÇâÀ¸·Î ¾µ¾î ¿Ã¸®µí ¸¶»çÁöÇÑ´Ù. õõÈ÷ 1ȸ ½Ç½Ã.
3 ¾öÁö¸¦ ÅÎ ¾Æ·¡ Áß¾ÓºÎÅÍ ±Í ¹Ø ¹æÇâÀ¸·Î ²ø¾î¿Ã¸®µí À̵¿ÇÑ´Ù. µ¿½Ã¿¡ °ËÁö¿Í ÁßÁö¸¦ °üÀÚ³îÀ̺ÎÅÍ Á¤¼ö¸®±îÁö À̵¿ÇÏ¸ç ¸¶»çÁöÇÑ´Ù.
Zone 2 ÆÈÀÚ ¶óÀÎ
ÆÈÀÚ ÁÖ¸§Àº ¾ö¹ÐÈ÷ ¸»Çϸé ÁÖ¸§ÀÌ ¾Æ´Ñ ¡®Ã³Áü¡¯. »ýÈ° ½À°üÀÌ Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Âµ¥, ½º¸¶Æ®ÆùÀ» º¸¸ç ¾Æ·¡¸¦ ÇâÇÏ´Â ½Ã°£ÀÌ ±æ¸é ¸ñÀÌ ¾ÕÀ¸·Î ³ª¿Í »õ¿ìµîÀÌ µÇ°í º¼ÀÌ ³»·Á°¡±â ½±´Ù. ÇÑÂÊÀ¸·Î¸¸ ¾Ã´Â ¹ö¸© ¶ÇÇÑ ÅÎÀÌ ºñ¶Ô¾îÁö°í ÆÈÀÚ ÁÖ¸§ÀÌ »ý±â´Â ¿øÀÎ. ¾ó±¼¿¡ ½×ÀÎ ³ëÆó¹°À» Èê·Áº¸³»°í º¼À» ÆØÆØÇÏ°Ô ÇÏ¿© ÆÈÀÚ ÁÖ¸§À» ¿¶°Ô ÇÏ´Â ¸¶»çÁö¸¦ ½À°üÈÇÒ °Í.
Self Massage
1 Äà¹æ¿ï ¿·À» ½ÃÀÛÁ¡À¸·Î ±¤´ë»À ¾Æ·¡ ±ÙÀ°À» µû¶ó 2cm°£°ÝÀ¸·Î ¹¶Ä£ ±ÙÀ°À» Ç®¾îÁØ´Ù. ¿Ô´Ù°¬´Ù 5ȸ¾¿ 3¼¼Æ®.
2 Äà¹æ¿ï ¿· ±ÙÀ°À» °ËÁö¿Í ÁßÁö·Î ´©¸¥ ä ¡®¿¡¡¯ ¡®¿À¡¯¶ó°í ¼Ò¸® ³»¸é¼ 10ȸ ¿òÁ÷ÀδÙ. ¡®¿¡¡¯¸¦ ÇÒ ¶© ÀÀÔ¼úÀÌ ¿Ã¶ó°¡ ¾Õ´Ï°¡ º¸ÀÌ´Â °Ô Æ÷ÀÎÆ®.
3 ¼Õ°¡¶ô À§Ä¡¸¦ ¹Ù±ùÂÊÀ¸·Î Á¶±Ý¾¿ ¿òÁ÷ÀÌ¸é¼ 2¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î ¡®¿¡¡¯ ¡®¿À¡¯¸¦ ´Ù½Ã 10ȸ. ¡®¿À¡¯¸¦ ÇÒ ¶© ÄÚ ¾Æ·¡¸¦ ±æ°Ô Æì´Â °Ô Áß¿äÇÏ´Ù.
Zone 3 ½º¸¶ÀÏ ¶óÀÎ
³»·Á°£ ÀÔ²¿¸®´Â ¿ì¿ïÇÏ°í ³ªÀÌ µé¾î º¸ÀδÙ. ÀÔ²¿¸® ±×´ÃÀ» ÄÁ½Ç·¯·Î ¹à°Ô º¸Á¤ÇÏ°í, ÀÔ²¿¸®¸¦ ¿Ã¸®¸é ¿ô°í ÀÖ´Â µíÇÑ ±Í¿©¿î ÀÔ¼úÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù. Æò»ó½Ã ÀÔ ÁÖº¯ ±ÙÀ°ÀÌ º¼±îÁö ¿Ã¶ó°¡µµ·Ï ÇÔ¹Ú¿ôÀ½À» Áþ´Â ¿¬½ÀÀ» ÇÏ¸é ¾ó±¼ ¾ÕÂÊ ±¤´ë ±ÙÀ°À» ´Ü·Ã½ÃÄÑ »ì¦¸¸ ¹Ì¼Ò Áö¾îµµ ¿ô´Â ¾ó±¼»óÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ÁÖ¸§ ¾øÀÌ ¸Å²öÇÏ°í, ÅëÅëÇÑ ÀÔ¼úÀ» ¸¸µå´Â °Íµµ Áß¿ä.
Self Massage
1 °ËÁö, ÁßÁö, ¾àÁö ¼¼ ¼Õ°¡¶ôÀ» ÀÌ¿ëÇØ Åο¡¼ ±Í ¾Æ·¡, ÀÔ²¿¸®¿¡¼ ±Í ¾Õ±îÁö ³ª¼±À» ±×¸®¸ç ²ø¾î¿Ã¸°´Ù. 3ȸ ¹Ýº¹.
2 óÁø Äà¹æ¿ï°ú ÀÔ²¿¸®¸¦ º¼ ÂÊÀ¸·Î ²ø¾î¿Ã¸®°í, ÆÈÀÚ ÁÖ¸§¿¡ ¼Õ°¡¶ôÀ» ¹ÐÂø½ÃÄÑ ¾ó±¼ À±°û ÂÊÀ¸·Î ²ø¾î¿Ã¸°´Ù.
3 ÅÎ ³¡ ¡æ ÀÔ²¿¸®, ÀÎÁß ¡æ ÀÔ²¿¸® ¼ø¼·Î ¹Ù¸£°í ¸¶Áö¸·¿¡ ÀÔ²¿¸® Ç÷Á¡À» ÀÚ±ØÇϸé ÀÔ²¿¸®°¡ ¿Ã¶ó°£´Ù.
Zone 4 ¾ÆÀ̶óÀÎ
´«¹Ø ²¨Áü°ú ´ÙÅ©¼Å¬Àº »ç¶÷ÀÇ Àλó±îÁö ¹Ù²Û´Ù. °ÇÁ¶ÇÏ¸é ´«°¡ ÀÜÁÖ¸§°ú óÁüÀÌ °¡¼ÓȵǹǷΠ¾ÆÀÌ Å©¸²Àº ¹Ýµå½Ã »ç¿ëÇÒ °Í. ¾Æ·¡ ´«²¨Ç®Àº ¸¹ÀÌ, À§ ´«²¨Ç®Àº ¾Æ·¡ »ç¿ëÇÏ°í ³²Àº ¾çÀ̸é ÃæºÐÇÏ´Ù. Á¦Ç°À» ¹Ù¸£¸é¼ Ç÷Á¡À» ´©¸£¸é ´ÙÅ©¼Å¬ °³¼±Àº ¹°·Ð ºÎ±âµµ °¡¶ó¾É´Â´Ù. ¹Î°¨ÇÑ ºÎºÐÀ̹ǷΠ¼ÕÀÇ ºü¸£±â´Â õõÈ÷, ¾ÐÀº ÈûÀ» »©°í ºÎµå·´°Ô.
Self Massage
1 ÀÛÀº ÁøÁÖ ¾Ë Á¤µµÀÇ ¾ÆÀÌÅ©¸²À» ¾Æ·¡ ´«²¨Ç®ºÎÅÍ ¾àÁö·Î ÅåÅå µÎµå¸®¸é¼ Èí¼ö½ÃŲ´Ù. ÀÜ·®À¸·Î À§ ´«²¨Ç®µµ ÅåÅåÅå.
2 ´« ÁÖÀ§ »À¸¦ µû¶ó ´«²¿¸® ¡æ ´« ¹Ø Áß¾Ó ¡æ ´«¸Ó¸® ¼øÀ¸·Î Ç÷Á¡À» ¾à°£ °ÇÏ°Ô ´·¯ Ç÷¾×¼øȯÀ» ÃËÁøÇÑ´Ù.
3 ´«½ç ¸Ó¸® ¾Æ·¡ »ì¦ ÆÄÀÎ ºÎºÐÀÇ Ç÷Á¡À» 5ÃÊ°£ ´©¸£°í, °ËÁö¸¦ °¥°í¸® ¸ð¾çÀ¸·Î ¸¸µé¾î ´«½ç ¾Õ¸Ó¸®ºÎÅÍ °üÀÚ³îÀ̱îÁö 3ȸ ¹®Áö¸¥´Ù.
Zone 5 ÇǺΠÅæ
ÀºÀºÇÑ Ç÷»öÀÌ ÀÖ´Â »ý±â ÀÖ´Â ÇǺθ¦ ¼Õ¿¡ ³Ö±â À§Çؼ´Â µ¶¼Ò ¹èÃâ¿¡ È¿°úÀûÀÎ µðÅ彺 ÈÀåÇ°, º»¿¬ÀÇ ÇǺθ¦ ¸¼°í Åõ¸íÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁÙ ºê¶óÀÌÆ®´× Á¦Ç°À¸·Î Ç÷·ù ÃËÁø ¸¶»çÁö°¡ Çʼö. ÇǺθ¦ ÀÚ±ØÇÏ´Â °ø°ÝÀûÀÎ ¾ÐÀÌ ¾Æ´Ñ ÇǺΠÀ§¿¡¼ °¡º±°Ô ¹Ì²ô·¯Áö´Â µíÇÑ °¡º¿î ¾ÐÀ¸·Î, ¾ó±¼»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¸ñ, µ¥ÄÝÅ×±îÁö ÄɾîÇÒ °Í.
Self Massage
1 ¾ç ¼Õ¹Ù´Ú¿¡ ¾ó±¼À» ¿Ã·Á ¸Ó¸®ÀÇ ¹«°Ô¸¦ °¡Çߴ٠õõÈ÷ ¶¼¾î³½´Ù. ¼Õ¹Ù´ÚÀÇ µû¶æÇÑ ¿Â±â·Î ÇǺΠ¿Âµµ°¡ ³ô¾ÆÁ® Ç÷¾×¼øȯÀÌ ÃËÁøµÈ´Ù.
2 ¸éÀûÀÌ ³ÐÀº º¼ºÎÅÍ ¸²ÇÁÀÇ È帧À» µû¶ó ¾ÈÂÊ¿¡¼ ¹Ù±ùÂÊÀ¸·Î, ´« ÁÖÀ§µµ ´«¾Õ¸Ó¸®¿¡¼ ´«²¿¸®·Î ºÎµå·´°Ô ÅÍÄ¡ÇÑ´Ù.
3 Åμ±À» ¾Æ·¡¿¡¼ À§·Î 3ȸ ²ø¾î¿Ã¸° ÈÄ, ±Í ¾Æ·¡¿¡¼ ¸ñÀ» µû¶ó ¼â°ñ±îÁö 3ȸ ¾µ¾î³»¸®¸ç µ¶¼Ò¸¦ Èê·Áº¸³½´Ù.
¾î·Á º¸ÀÌ´Â ¸ÞÀÌÅ©¾÷
v ÆÄ¿îµ¥À̼ÇÀ» º¼ Á߽ɿ¡ ¹ß¶ó ¾î¸®°í »ý±â ÀÖ´Â ÇǺηΠÆÄ¿îµ¥À̼ÇÀº ¾ó±¼ Àüü°¡ ¾Æ´Ñ º¼ Á᫐ À§ÁÖ·Î ÆîÃÄ ÈÀåÀÌ µÎ²¨¿ö º¸ÀÌÁö ¾Ê°Ô.
v ÇÏÀ̶óÀÌÆ® È¿°ú°¡ ÀÖ´Â ÄÁ½Ç·¯¸¦ T & CÁ¸¿¡ ´ÙÅ©¼Å¬À̳ª ÀÔ°¡ ĢĢÇÔÀº ÇÏÀ̶óÀÌÆ® È¿°ú°¡ ÀÖ´Â, ºÎµå·´°Ô Àß ¹ß¸®´Â º× Ææ ŸÀÔÀ¸·Î Ä¿¹ö.
v ¾ÆÀ̶óÀÎ ´«²¿¸®+ 2mm·Î °í¾çÀÌ´« ¸¸µé±â ´«²¿¸®¸¦ ºñ½ºµëÈ÷ À§ ¹æÇâÀ¸·Î 2mmÁ¤µµ Ä¡Äѿø®±â. ºê¶ó¿î Ä÷¯·Î ÀºÀºÇÏ°Ô.
v ¿òÇ« ÆÄÀÎ º¼Àº ºí·¯¼Å¸¦ ³ô°í, ³Ð°Ô ·ÎÁî Åæ ºí·¯¼Å¸¦ º¼¿¡ Ç÷»öÀ» ÁÖ¸é¼ º¼·ÏÇØ º¸À̵µ·Ï ±¤´ë»À À§ÂʺÎÅÍ ¾Æ·¡±îÁö Æø³Ð°Ô ¹Ù¸£±â.
v ±×·¯µ¥ÀÌ¼Ç ¼¨µùÀ¸·Î ³¯·ÆÇÑ Åμ± ¼ºÇü ±Í ¿·¿¡¼ ÀÔ²¿¸®, ±Í ¾Æ·¡¿¡¼ ÀÔ¼ú ¾Æ·¡ Áß½É, ÆäÀ̽º ¶óÀÎÀ¸·Î ±×·¯µ¥À̼ǵǰÔ.
v ÃËÃËÇÏ°í ÅëÅëÇÑ ÀÔ¼úÀº ¹ã & ±Û·Î½º·Î ¹ß»ö°ú À±±â°¨À» ÇÔ²² ÁÖ´Â ÇÎÅ©ºû ±Û·Î ¹ãÀ¸·Î °¢Áú ¾øÀÌ ¸Å²öÇÏ°í º¼·ý°¨ ÀÖ´Â ÀÔ¼ú ¸¸µé±â.
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ¨ÏÁ¦ÀÌÄÜÅÙÆ®¸® M&B_½ê¾¾. ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö>