LG»ýÈ°°Ç° ½ºÅ丮
- (ÁÖ) LG»ýÈ°°Ç° ´ëÇ¥ÀÌ»ç :
- ÀÌÁ¤¾Ö
- »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ :
- 107-81-98143
- °í°´»ó´ã½Ç :
- 080-023-7007
º» »çÀÌÆ®ÀÇ ÄÜÅÙÃ÷´Â ÀúÀ۱ǹýÀÇ º¸È£¸¦ ¹Þ´Â¹Ù, ¹«´Ü ÀüÀç, º¹»ç, ¹èÆ÷ µîÀ» ±ÝÇÕ´Ï´Ù.
Copyright © LG H&H Co., Ltd. All Rights Reserved.
¿©·¯ºÐÀÇ °Ç°ÇÑ »îÀ»
ÁöÄÑ µå¸³´Ï´Ù.
¿©·¯ºÐÀÇ È°±âÂù »ýÈ°À»
¸¸µé¾î µå¸³´Ï´Ù.
¿©·¯ºÐÀÇ È°±âÂù »ýÈ°À»
¸¸µé¾î µå¸³´Ï´Ù.
°í°´ÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿ò°ú ²ÞÀ» ½ÇÇöÇÏ´Â
ÃÖ°íÀÇ »ýÈ°¹®È ±â¾÷À» Ãß±¸ ÇÕ´Ï´Ù.
ºäƼ/»ýÈ°/°Ç° °¢ ºÐ¾ßº° »ýÈ°¼ÓÀÇ µµ¿òÀÌ µÇ´Â Á¤º¸¸¦ Á¦°ø ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÛ¼ºÀÏ 2020.07.13
Q1
ÈçÈ÷µé ¡®³ªÀÌ µé´Ù=³ëÈ¡¯·Î Á¤ÀÇÇÏ°ï Çϴµ¥¿ä. ¾ó¸¶ Àü Ãâ°£ÇÑ <³ªÀÌ µéÁö ¾Ê´Â Àý´ë ¿øÄ¢£¾¿¡¼ ÁöÇâÇÏ´Â Ç׳ëȶõ ¹«¾ùÀΰ¡¿ä?
´©±¸³ª ³ªÀÌ°¡ µé¸é È£¸£¸ó ºÒ±ÕÇüÀ¸·Î ½Åü ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁö°í ±ÙÀ° ¼Õ½Ç·Î È°·ÂÀÌ ÁÙ¸ç ÅëÁõÀÌ »ý±â´Â µî ³ëȶó´Â ½Åü Àå¾Ö¸¦ °Þ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´©±¸¿¡°Ô³ª ³ëÈ°¡ ÆòµîÇÏ°Ô Ã£¾Æ¿ÀÁø ¾ÊÁÒ. ¶Ç·¡º¸´Ù ¿ »ì ´õ ¾î·Á º¸ÀÌ´Â µî ¼¼¿ùÀÇ È帧ÀÌ ´Ù¸£°Ô ´À²¸Áö´Â À̵éÀ» ÈçÈ÷ º¼ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï±î¿ä. Æò¼Ò ½Ä½À°üÀ̳ª ¿îµ¿ µî °³Àκ° »ýÈ°½À°ü µî¿¡ µû¶ó °°Àº ³ªÀÌ¶óµµ ½Åü ±â´É Â÷ÀÌ°¡ Ŭ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÇöÀç ¸ö »óŸ¦ Á¤È®È÷ Áø´ÜÇÏ°í ºÎÁ·ÇÑ ºÎºÐÀ» º¸¿Ï, ÀçÁ¤ºñÇØ ½ÅüÀû, Á¤½ÅÀûÀ¸·Î ÃÖ°íÀÇ »óŸ¦ ¿À·¡ À¯ÁöÇÏ´Â °Í, ±×°ÍÀÌ Á¦°¡ ÁöÇâÇÏ°í ¹Ù¶ó´Â Ç׳ëÈ, À£¿¡ÀÌ¡(well-aging)ÀÔ´Ï´Ù.
Q2
°³ÀÎÀûÀ¸·Î ¼±»ý´ÔÀÌ ¡®³ëÈ¡¯¸¦ ½Ç°¨Çß´ø ¶§´Â ¾ðÁ¦¿´³ª¿ä?
»ç¶÷Àº ³ªÀÌ¿¡ »ó°ü¾øÀÌ ÀÚ½ÅÀÌ ´Ä¾ú´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â ¼ø°£ºÎÅÍ ´Ä½À´Ï´Ù. °³ÀÎÀûÀ¸·Î Àü 42¼¼¿¡ ºÒ¸éÁõ°ú ¹ø¾Æ¿ôÁõÈıº Áõ¼¼·Î ¼ö¸éÁ¦ ¾øÀÌ´Â ÇÏ·ç ÇѵΠ½Ã°£¹Û¿¡ ÀÚÁö ¸øÇÏ´Â µî ±Ø½ÉÇÑ ³ëÈ Çö»óÀ» °Þ¾ú½À´Ï´Ù. ¶³¾îÁø »îÀÇ ÀÇ¿å°ú ½Åü ¿¡³ÊÁö¸¦ µÇµ¹¸®±â À§ÇØ ÀÏ»óÀ» ´Ù½Ã Á¡°ËÇÏ°í °Ç°À» µÇã±â À§ÇØ ³ë·ÂÇßÁö¿ä. °¡Àå ¸ÕÀú ÁÖ3ȸ ¿îµ¿À» ÇØ Ã¼·ÂÀ» Å°¿ì°í ´Ü¹éÁú µî ºÎÁ·ÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ì±â¸ç ±Þ°ÝÈ÷ ¶³¾îÁø ¼ºÀå È£¸£¸óÀ» º¸ÃæÇÏ¸é¼ °ü¸®¸¦ ²ÙÁØÈ÷ Çß´õ´Ï ½Å±âÇÏ°Ô ÀáÀ» Àڱ⠽ÃÀÛÇß°í, È°·ÂÀÌ »ý±â´Â µî ¼±¼øȯÀÌ ÀϾ½À´Ï´Ù. ±×¶§ ÀÌÈÄ·Î Áö±Ý±îÁö ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä´Ü°ú ¿µ¾çÁ¦, ¼ö¸éÀÇ Áú µî Ç׳ëÈ ¿ä¼Ò¸¦ °ü¸®Çß´õ´Ï Áö±ÝÀº Æó°æÀ» ¸ÂÀÌÇÑ 52¼¼ÀÓ¿¡µµ 40´ë ¶§º¸´Ù ´õ µ¿¾ÈÀ̶ó´Â ¸»À» ÀÚÁÖ µè°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
Q3
¾Æ¸§´ä°í °Ç°ÇÏ°Ô ³ªÀÌ µé±â À§ÇØ ²À ¸í½ÉÇØ¾ß ÇÒ ¿øÄ¢ÀÌ ÀÖ´Ù¸é ¹«¾ùÀΰ¡¿ä?
ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼ 5°¡Áö, YESSS¸¦ ½ÇõÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¿À·¡µµ·Ï Àþ°Ô(Young) »ì±â À§Çؼ Àß ¸Ô°í(Eat Well), Àß ÀÚ°í(Sleep Well), ¸¹ÀÌ ¿òÁ÷ÀÌ°í(Stay Active), ½ºÆ®·¹½º °ü¸®(Stressless)¸¦ Áö¼ÓÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ù°, Àß ¸Ô±â À§Çؼ´Â(Eat Well) Àû°Ô ±×¸®°í °Ç°ÇÏ°Ô ¸Ô¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¿ì¸® ¸öÀº ¼·Ãë ¿·®À» Á¦ÇÑÇÏ¸é ¡®Àå¼ö À¯ÀüÀÚ¡¯¶ó°í ºÒ¸®´Â ½Ã¸£ÅõÀÎÀÌ ¹ßÇöÇÕ´Ï´Ù. ¶Ç ½Ä»ç¸¦ ÇÒ ¶§´Â ź¼öȹ°-Áö¹æ-´Ü¹éÁú ºñÀ²À» °¢°¢ 45~55%, 20~25%, 15~20%ÀÇ ºñÀ²·Î ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ³ëÈ ¹æÁö¿¡ °¡Àå ÀÌ»óÀûÀÔ´Ï´Ù. µÑ°, È£¸£¸óÀ» °ü¸®ÇØ Àß ÀÚ¾ß(Sleep Well) ÇÕ´Ï´Ù. ÀáÀº ¸Ö¸®ÇÒ¼ö·Ï ³ëȵ˴ϴÙ. ƯÈ÷ °»³â±â ¿©¼ºµéÀº ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀÌ ¶³¾îÁ® ºÒ¸éÁõÀ» °Þ±â ½¬¿îµ¥, È£¸£¸óÀÇ ¿ø·á°¡ µÇ´Â ´Ü¹éÁú À§ÁÖ ½Ä»ç¸¦ Çϰųª ¿øÀÎÀ» ã¾Æ È£¸£¸ó °ü¸®¸¦ ÇØ ¼ö¸éÀ» °³¼±ÇÏ´Â °ÍÀÌ Ç׳ëÈ¿¡ ÇʼöÀûÀÔ´Ï´Ù. ¼Â°, °£´ÜÇÑ ¿îµ¿ÀÌ¶óµµ ¸¹ÀÌ ¿òÁ÷ÀÌ´Â °Í(Stay Active)ÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. º´¿ø ¿¹¾àÀ» Àâµí ¿îµ¿ ½Ã°£À» Á¤ÇÏ°í, Æò¼Ò ¾ó¸¶³ª ¿îµ¿À» Çß´ÂÁö ±â·ÏÇÏ´Â µî 333 ¹ýÄ¢¿¡ µû¶ó ¿îµ¿Çϱâ(»ýÈ° °µµº¸´Ù 30% ³ô°Ô, ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3ÀÏ ÀÌ»ó, ÇÑ ¹ø¿¡ 30ºÐ ³Ñ°Ô)¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ½ÇõÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î ÀڽŸ¸ÀÇ ½ºÆ®·¹½º °ü¸®(Stressless)¹ýÀ» ã¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¿îµ¿À» ã°Å³ª ºñŸ¹Î B, ¸¶±×³×½·, Å×¾Æ´Ñ µî ½ºÆ®·¹½º Çؼҿ¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¿µ¾çÁ¦¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â µî ÀڽŸ¸ÀÇ ½ºÆ®·¹½º ÇØ°á¹æ¹ýÀ» Àû±ØÀûÀ¸·Î ã´Â °ÍÀÌ °Ç°ÇÏ°í ¾Æ¸§´ä°Ô ³ªÀÌ µé ¼ö ÀÖ´Â °¡Àå ºü¸¥ Áö¸§±æÀÔ´Ï´Ù.
Q4
¡®YESSS¡¯ Áß °³ÀÎÀûÀ¸·Î ³ëÈ¿Í °¡Àå Á÷°áµÇ¾î ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â ¿øÄ¢Àº ¹«¾ùÀΰ¡¿ä?
¹«¾ùº¸´Ù Àß ¸Ô´Â °Í(Eat well)ÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ 70% ÀÌ»ó ź¼öȹ° À§ÁÖÀÇ ½Ä»ç´Â ´ç µ¶¼Ò±îÁö ºÒ·¯ÀÏÀ¸ÄÑ ³ëȸ¦ ÃËÁøÇÏ°í ³ªÀÕ»ìÀ» Âî°Ô ÇØ È£¸£¸ó ºÒ±ÕÇüÀ» °¡¼ÓȽÃÅ°´Â µî Á÷Á¢ÀûÀÎ ³ëÈ °¡¼ÓÈ¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ¿ä¼ÒÀÔ´Ï´Ù.
Q5
¹«´õ¿î ¿©¸§À» ¸Â¾Æ ½Ä»ç·®À» ÁÙÀÌ°í ¸öÀ» ´õ ¿òÁ÷À̴µ¥µµ »ìÀÌ Àß ºüÁöÁö ¾Ê¾Æ °í¹ÎÀÎ 4050 ¿©¼ºµéÀÌ ¸¹¾Æ¿ä. ¿øÄ¡ ¾Ê´Â üÁß Áõ°¡, ³ªÀÕ»ì »¬ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀº ¾øÀ»±î¿ä?
³ªÀÕ»ìÀº ¾Æ¸§´ä°í °Ç°ÇÏ°Ô ³ªÀÌ µå´Â °ÍÀ» ¹æÇØÇÏ´Â °¡Àå Å« ÁÖ¹üÀÔ´Ï´Ù. ³ªÀÕ»ìÀÌ Âî°í °¡¼Óµµ°¡ ºÙ´Â µ¥¿¡´Â ºñ¸¸À¯ÀüÀÚ, È£¸£¸ó ºÒ±ÕÇü, Àå³» °Ç° »óÅÂ, ¿¡³ÊÁö ´ë»ç ºÒ±ÕÇü µî°ú °°Àº ´Ù¾çÇÑ ¿øÀÎÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. º¸Åë Áß³âÀ» Áö³ ½Åü´Â È£¸£¸ó ºÒ±ÕÇüÀ¸·Î ¸»¹Ì¾Ï¾Æ Àå³» ¼¼±ÕÃþÀÌ ¸Á°¡Áö°í ¿ì¸® ¸öÀÇ ¿¡³ÊÁö °øÀåÀÎ ¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ°¡ ¼Õ»óµÇ¾î ¿¡³ÊÁö ´ë»ç±îÁö ¿øÈ°ÇÏÁö ¾Ê°Ô µÇ´Â µµ¹Ì³ë Çö»óÀ» °Þ½À´Ï´Ù. ÇѸ¶µð·Î Àû°Ô ¸Ô°í ¸¹ÀÌ ¿òÁ÷¿©µµ ³ë·ÂÇÑ ¸¸Å »ìÀÌ ºüÁöÁö ¾Ê´Â ¸öÀ¸·Î º¯ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ¶§¹®¿¡ ³ªÀÕ»ìÀ» »©°í ½Í´Ù¸é »ìÀÌ Âð¿øÀÎÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö Á¤È®È÷ ÆľÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸ÕÀúÀÔ´Ï´Ù. ±×·± ´ÙÀ½ ź¼öȹ° ¼·Ãë·®À» ÁÙÀÌ°í ºÎÁ·ÇÑ ´Ü¹éÁúÀ» º¸ÃæÇÏ°í ¸ö¼Ó ¿£Áø È¿À²À» ³ôÀÌ´Â µîÀÇ ³ë·ÂÀ» ´õÇÏ¸é »ìÀ» »¬ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù ³ªÀÕ»ì·Î ÀÎÇØ »ý°å´ø º¹ºÎ Áö¹æÀ̳ª ½Ä¿å Áõ°¡, Ç÷´ç, Ç÷¾Ð, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ »ó½Â, ±ÙÀ°·® °¨¼Ò µîÀÌ ÀúÀý·Î ÇØ°áµÅ Àþ°í °Ç°ÇÑ ¸öÀ¸·Î ½Åü ½Ã°è¸¦ µÇµ¹¸± ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Q6
50´ë¶ó´Â °Ô ¹Ï±âÁö ¾Ê¾Æ¿ä. ¾Æ¸§´ä°Ô ³ªÀÌ µé±â À§ÇØ ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ´Â ¿îµ¿À̳ª Áñ°Ü ¸Ô´Â ½Ä´Ü µîÀÌ ÀÖ´Ù¸é ¼Ò°³ÇØÁÖ¼¼¿ä.
½Åü ½Ã°è À¯ÀüÀÚ¸¦ ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ ½Ä»ç ½Ã°£°ú ½Ä´Ü °ü¸®¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ¾Æħ ½Ä»ç´Â ´«À» ¶á µÚ 30ºÐ ³»¿¡ ¼·ÃëÇØ Ã¼³» ½Ã°è¸¦ ±ú¿ì°í, Á¡½ÉÀº °úÀÏ°ú »ø·¯µå, ´Þ°¿°ú ¾à°£ÀÇ »ìÄڱ⳪ Çػ깰 µîÀ» °çµéÀÎ µµ½Ã¶ôÀ» ì°Ü¿Í ¸Ô½À´Ï´Ù. Àú³áÀº ¿Ü½ÄÀ̳ª ¾à¼ÓÀÌ ¾øÀ¸¸é °¡±ÞÀû ´Ü¹éÁú ¼ÎÀÌÅ©³ª µÎÀ¯, ¾Æ´Ï¸é µÎºÎ³ª ´Þ°¿, ¿¬¾î µîÀ» ´õÇØ µÇµµ·Ï °¡º±°Ô ¸Ô½À´Ï´Ù. ½Ä»ç ½Ã°£Àº ¾Æħ 7½Ã, Á¡½É 1½Ã, Àú³á 7½Ã µî Ç×»ó¼ºÀ» À¯ÁöÇϸç 12½Ã°£ °øº¹ ½Ã°£À» ÁöÅ°·Á ³ë·ÂÇÕ´Ï´Ù. ¿îµ¿Àº ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÆòÀÏ 2ȸ, ÁÖ¸» 1ȸ, ÁÖ 3ȸ ÇÇÆ®´Ï½º¼¾ÅÍ¿¡ °¡ ±Ù·Â ¿îµ¿ 30ºÐ, ·¯´×¸Ó½Å µîÀÇ À¯»ê¼Ò¿îµ¿ 30ºÐÀ» ÇÏÁö¸¸ Äڷγª19·Î ¿äÁòÀº Áý¿¡¼ ¼¿ÇÁ Áüº¼ ¿îµ¿ µîÀ¸·Î ´ëüÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
Q7
1³â¿¡ µü ÇÑ ¹ø, Ç׳ëÈ °ü¸®¸¦ ÇÏ°íÇ À̵鿡°Ô È¿°úÀûÀÎ ½Ã¼úÀ» ÃßõÇØÁÖ¼¼¿ä.
ÇǺΠ³ëÈ°¡ ½ÃÀ۵Ǵ 30´ëºÎÅÍ Äݶó°Õ È°¼ºÀ» µ½´Â ½ºÆ¼¹Ù¿¡ÀÌ Å©¸², ·¹Æ¼³î, ·¹Æ¼³¯ ÈÀåÇ° µî°ú °°Àº ±â´É¼º ºñŸ¹Î A Å©¸²À» ²ÙÁØÈ÷ ¹Ù¸£¸é ÀÜÁÖ¸§À̳ª ÇǺΰá Çâ»ó¿¡ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸¸¾à ³ëÈ·Î ÀÎÇÑ Åº·Â ÀúÇϳª ´Ã¾îÁø ¸ð°ø µîÀÌ °í¹ÎÀ̶ó¸é ÀÏ ³â¿¡ ÇÑ ¹ø, ·¹ÀÌÀú ½Ã¼ú µîÀ» ÅëÇØ ²ÙÁØÈ÷ °ü¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. 30´ë¿¡´Â ƪ ÆäÀ̽º, 40´ë¿¡´Â ½á¸¶Áö, ¿ï½ê¶ó ½Ã¼ú µîÀ» ÃßõÇÕ´Ï´Ù. ½ÇÁ¦·Î Àú´Â 45¼¼ºÎÅÍ À±°û¼± °ü¸®¿Í Äݶó°Õ Àç»ý È¿°ú°¡ ³ôÀº ½á¸¶Áö ½Ã¼úÀ» ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. 50¼¼ºÎÅÍ´Â ´«²¨Ç® óÁüÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§ÇØ ¾ÆÀÌ ½á¸¶Áö ½Ã¼úÀ» ´õÇØ ÁÖ±âÀûÀ¸·Î ÇǺθ¦ À§ÇÑ Ç׳ëÈ °ü¸®¸¦ Áö¼ÓÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
Æò¼Ò ½Ä½À°üÀ̳ª ¿îµ¿ µî °³Àκ° »ýÈ°½À°ü µî¿¡ µû¶ó °°Àº ³ªÀÌ¶óµµ ½Åü ±â´É Â÷ÀÌ°¡ Ŭ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÇöÀç ¸ö »óŸ¦ Á¤È®È÷ Áø´ÜÇÏ°í ºÎÁ·ÇÑ ºÎºÐÀ» º¸¿Ï, ÀçÁ¤ºñÇØ ½ÅüÀû, Á¤½ÅÀûÀ¸·Î ÃÖ°íÀÇ »óŸ¦ ¿À·¡ À¯ÁöÇÏ´Â °Í, ±×°ÍÀÌ Á¦°¡ ÁöÇâÇÏ°í ¹Ù¶ó´Â Ç׳ëÈ, À£¿¡ÀÌ¡(wellaging)ÀÔ´Ï´Ù.
ÃëÀç °íÀ±Áö
Âü°í¹®Çå <³ªÀÌ µéÁö ¾Ê´Â Àý´ë ¿øÄ¢>(ºñŸºÏ½º)
ÀúÀÛ±ÇÀÚ¨Ï ¢ßÁ¶¼±´º½ºÇÁ·¹½º ¿©¼ºÁ¶¼± 2020³â 7¿ùÈ£
¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö